Ko saka kursa absolventi
“Tik bagātīga informācija un Tavs ieguldījums ir neizmērojams❤️PALDIES TEV🙏.Pamanu ka man vieglāk pieņemt situācijas, nepievēršu vairs tik lielu vērību sīkumiem ”
Sanita | 3 meitu mamma, 42 gadi
“Paliku mierīgāka. Ļoti samazinājās steiga. Vai precīzāk sakot, mana reakcija uz to. Neskrienu. Neaizsvilstos kā sērkociņš, ja kaut kas nenotiek tā kā biju plānojusi. Ātrāk nonāku mierīgā stāvoklī atpakaļ. Ļoti klausos sava ķermeņa sajūtās. Biju kaut kur savas sajūtas norakusi un tikai tagad tā pa īstam pieslēdzos atpakaļ. Un es esmu priecīga, ka pieteicos kursam, jo sākumā bija visādi "a ja nu..." Tiešām paldies, Tu ieguldīji savu sirdi šajās nedēļās un to varēja pamanīt! Paldies par to!”
Kristīne, 2 dēlu mamma, 43 gadi
““Es nebeigšu pateikties par visu ko dod un ko iegūstu no Tevis! Es esmu sākusi beidzot raudāt. Es līdz 25 gadiem raudāju par katru nieku, tad vienā brīdī parstaju raudāt vispār. Raudāju un bija droši. Tāpat kā just dusmas var droši un tās vairs nav jāapslāpē. Es esmu pieņēmusi daudzus emocionālus un fiziskus procesus, kas manī notiek. Es necīnos vairāk. Ieklausos, pamanu, sajūtu. ”
Santa, grāmatvede, 2 meitu mamma, 43 gadi
“Kurss man liek just vairāk, atvērties vairāk, runāt vairāk , dalīties, izjust.”
Andis, uzņēmējs, 43 gadi
“Esmu kļuvusi apzinātāka un klātesošāka kā biju iepriekš.Es jūtu ka esmu mierīgāka un paaugstināta stresa situācijās varu ātrāk atgūties un neizplūst situācijas varā.”
Santa, 3 bērnu mamma
““Arvien vairāk saprotu Tavu fanošanu par somatiku. Tie procesi, ko paceļ dotie uzdevumi ir neērti, ļoti dziļi pat sāpīgi, bet tas brīdis kad sākas izmaiņas ķermenī un sapratne ir NENOVĒRTĒJAMS!” ”
“Ir situācijas, kurās es piefiksēju, ka esmu rīkojusies jēgpilnāk. Manu rīcību nav noteicis stress. Bieži ieklausos savā ķermenī. Izdodas sevi izprast un atturēt sevi no emocionālās ēšanas. Uzlabojušās ir attiecības ğimenē. ”
Anonīms
“Ķermenis labāk sadarbojas ar prātu. Tā vienā teikumā raksturojams ieguvums. Tas izpaužas trigerējošās situācijās, kas iepriekš izraisījušas vēlmi aizsargāties vai bēgt, bet tagad ir vieglāk uztvert notiekošo veselīgāk un reaģēt citādāk. Pašvērtējums cēlies. Nešaustu sevi. Un nenodzenu.”
Anonīms
Mēs bieži dzirdam aicinājumu: izzini, izproti sevi.
Un jā — izpratne dod mieru un skaidrību.
Savā praksē es to saucu par Pirmā līmeņa transformāciju.
Taču ir brīdis, kad kļūst skaidrs: izpratne pati par sevi pārmaiņas nerada.
Pēc 5 gadu darba ar klientiem varu teikt skaidri: īstās pārmaiņas notiek ķermenī.
Ne tikai saprotot, bet piedzīvojot.
Šis nav kārtējais pašizaugsmes kurss.
Tā ir transformācija, kas sākas ķermenī — vietā, kur glabājas tava nervu sistēma, reakcijas, emocijas un neapstrādātie stāsti.
Kad ķermenis atbrīvojas no spriedzes, atbrīvojas arī cilvēks.
PROBLĒMA
VAIRUMS CILVĒKU MĒĢINA
– domāt pozitīvāk,
– mainīt savus ieradumus,
– pārvaldīt emocijas,
– nomainīt attieksmi…
...bet nekas nemainās.
IEMESLS - ķermenis joprojām ir spriedzes režīmā. Sevis pieņemšana nav prāta disciplīna. Tā ir nervu sistēmas fizioloģija. Kad ķermenis atrod drošību, mainās viss: pašvērtība, robežas, attiecības, reakcijas, klātbūtne, balss un iekšējais miers.
ŠIS KURSS IR TEV, ja
ja Tu sevī atpazīsti kaut vienu no šiem stāvokļiem:
-
bieži jūtos noguris/a, pārslogots/a vai pastāvīgā iekšējā saspringumā, arī tad, ja ārēji “viss ir kārtībā”;
-
bieži dzīvoju “galvā” — domās, plānos, analizēšanā — un jūtu, ka esmu zaudējis/a kontaktu ar savu ķermeni;
-
ir klātesoša trauksme vai iekšējs nemiers, pat brīžos, kad objektīvi nav iemesla uztraukties;
-
ilgojos pēc miera, skaidrības un atgriešanās pie savas patiesās esības (autentiskuma);
-
ķermenis cenšas runāt caur slimībām, sāpošu muguru, saspringtiem pleciem, savilktu žokli, regulārām galvas sāpēm, nelaimes gadījumiem, kurus vairs nevar ignorēt;
-
izmantoju ēšanu kā veidu, kā nomierinātu emocijas vai spriedzi, pat ja apzinos, ka tas nav par izsalkumu.
Ja Tu atpazini sevi šajos punktos, tas nenozīmē, ka ar Tevi kaut kas nav kārtībā.
Tas nozīmē, ka Tava nervu sistēma ir ilgi strādājusi izdzīvošanas režīmā — un šis kurss ir par atgriešanos drošībā.
KAS PAMUDINĀJA PIETEIKTIES?
Dalos ar iemesliem, kāpēc dalībnieki izvēlējās šo kursu.
“Es esmu pateicīga, ka dalies ar savu dzīvi, saviem notikumiem un piemēriem, jo tie mani ļoti sapurina. Tās nav tikai “pareizas” runas, Tu pati tam esi gājusi un ej cauri un rādi sevi kā piemēru, kā ar situācijām var tikt galā. Tas ir tas, kas mani tik ļoti piesaista un kas manās acīs Tevi paceļ ļoti augstu. Jā, mums katram ir savs temps un katrai lietai ir “jānosežas”, lai varētu doties tālāk. Bet kādu dienu es arī to sasniegšu, jo nepadošos darbā ar sevi.”
Evita | 4 bērnu māmiņa
“Par cik ikdienā laika ir ļoti maz un līdz pavasarim grāmatvežiem laika ir divreiz mazāk, ļoti ilgi domāju, vai šis ir īstais laiks, vai paspēšu šeit visu izdarīt, pagūt. Un tad es sapratu, ka vēlos izmaiņas tieši TAGAD Man ikdienā traucē trauksme, ir ļoti caurs miegs un es nespeju ilgstoši pieņemt lēmumus. Velos šo labot, manīt, uzlabot.”
Santa | grāmatvede un somatikas kursa fane
“Vēlos pievienoties somatikas kursam, jo vēlos izprast ķermeņa nozīmi un saikni starp ķermeni, emocijām un domām. Esmu pamanījusi, ka tikai ar domu maiņu bieži nepietiek, lai dzīvē notiktu patiesas pārmaiņas. Vēlos attīstīt spēju sajust savu ķermeni, atpazīt tā signālus un caur ķermeņa apzināšanos veidot dziļāku kontaktu ar sevi.”
Santa | 3 bērnu mamma
“Es vēlētos justies atvieglots, mierīgs,lai uztraukums mazinātos, priecāties par sīkumiem vairāk,mazām lietiņām. 3Trauksme, nemiers, naudas skrejiens, dzisanas pakal kaut kam nemitigi. Es izjūtu trauksmi, nemieru, naudas skrējienu, nemitīgi dzīšanos kautkam pakaļ. No brīža, kad sāku ar šim lietām strādāt ir jūtamas izmaiņas, bet viņas visu laiku uzrodas atkal.”
Andis | uzņēmējs
“Man ir vislabākās sajūtas par šo kursu. Mans lielākais kāpēc ir dot mieru sev. Atrast sevī mieru - nevis dzīvot caur trauksmi un steigu. Esmu apguvusi daudz zināšanu, instrumentu, bet kautkur dziļī jutu - ir vajadzīgs vēl kautkas, kas palīdz mieru sajust, nevis saprast.”
Sanita | 3 bērnu māmiņa
“Pievienojos šim kursam, jo jau kādu laiku meklēju online kursus par somatiku, par cik pašai ir savilkti pleci, žoklis, reizēm diafragma un iegurnis. Gribētos dzirdēt, ko nozīmē atsevišķi savilktās ķermeņa daļas, kādas emocijas, to ir veicinājušas un kā tãs var atbrīvot.”
Guna
“Pirmais, kas nāk prātā un ticu, ka tas ir arī īstais - pieteicos, lai noņemtu saspringumu un spriedzi plecos, sprandas daļā 🙏”
Irina | 2 bērnu māmiņa
“Teikšu kā ir. Es tagad sāku saprast un arī sajust ko nozīmē, ka ķermenis ar mani runā. Es to nespēju izskaidrot, bet kāds neredzams spēks man saka, ka šeit, tieši pie Jums, es sakārtošu savu dzīvi tieši caur ķermeni. Esmu tik pateicīga, ka pamanīju Jūsu reklāmu.”
Anonīms
“Baibu! Esmu loti pateicīga, ka esi manā ceļā tik ilgu laiku. Es pavisam noteikti esmu iekšā. Es zinu, ka jebko, ko Tu taisi, ir dziļums. Paldies, ka Tu veido šādu kursu. Esmu izmeklējusies apkārt un neko līdzvertīgu neesmu atradusi. Paldies.Paldies.Paldies.”
Anonīms
“Es pieteicos kursam, jo pēdējā laikā ceļas asinsspiediens un līdz ar to tas ietekmē manu mentālo pašsajūtu un jau darba spējas. Pateicoties māsai, esmu šeit. Sāku ar bonusa meistarklasi un man saprotu ka esmu īstajā vietā. Paldies par šo iespēju. ”
Anonīms
Ko saka dalībnieces, kas piedalījušās Baibas Auziņas vadītajos online kursos
Pēdējo 5 gadu laikā Baiba novadījusi vairāk kā 30 dziļi transformējošus online projektus uzlabojot vairāk kā 3000 cilvēku dzīves.
“Kursa saturs ļoti pārdomāts soli pa solim un pielāgots procesā. Noteikti būtisks ir fakts, ka kurss notiek slēgtā grupā, kur no malas neviens neielūkosies. Šo kursu tāpat kā ikvienu Baibas Auziņas sagatavoto kursu varu ieteikt apmeklēt. Kurss sniedz iespēju ielūkoties sevī un izprast, no kurienes nāk dažādas iekšejas pārliecības un māca, kā strādāt ar tām, lai vērstu pozitīvā virzienā. Tāpat kursā tiek piedāvātas noteiktas meditācijas, kas palīdz atbrīvoties no satraukuma, dusmām utml., un ikdienā stiprināt savu iekšējo miera stāvokli. Iknedēļas jautajumu/atbilžu sesijas ir ļoti vērtīgas, jo tajās ikviena no dalībniecēm var uzdot savu jautājumu par noteiktu tēmu un saņemt skaidrojumu vai padomu. Viss kurss ir par to, lai būtu tuvāk sev tik steidzīgajā laikmetā., lai sevi izprastu, lai sevi celtu un kļūt pašai sev par iedvesmu virzīties uz priekšu.”
Arita Lankupa, 3 bērnu mamma
“Liels Paldies, ko pēc būtības pat vārdos nevar izteikt. Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties. Es teiktu, ej mīļā! Ieraudzīsi sevi no malas un redzēsi,sapratīsi līdzcilvēkus no malas. Paskatīsies ko dara ar tevi šis stress ko piedzīvo un pati sev izraisi.Un kā to kontrolēt un iziet no upura lomas. Kā kontrolēt savu ķermeni un emocijas. Kā pareizi elpot un sev palīdzēt. Pieņemt un pārvaldīt emocijas. Kā likt savām smadzenēm mainīt domāšanu un negatīvās sajūtas uz pozitīvajām sajūtām šo plūsmu. Pārvaldīt emocijas ar savu attieksmi pret sevi un citiem. Vienozīmīgi viss kurss ir viens liels ieguvums!!! Elpošana. Paskatīties uz notikumiem no citas prizmas punkta. Kur ieraugu un pieņemu otru cilvēku tādu kāds viņš ir un necenšoties pārveidot! Dziļāk prast ieskatīties sevī un atdzīt kasakjus sev un citiem!”
Dace Puriņa
“Lieliskas nedēļas, kuru laikā saņēmu tik daudz vērtīgu tehniku un uzdevumu. Neskatoties uz to, ka sākotnēji biju skeptiski noskaņota, es piespiedos un cītīgi pildīju uzdevumus, kas pēc neilga laika jau rezultējās ar lieliskiem rezultātiem. Tik tiešām - ne visam jābūt sarežģītam un mēs katrs dzīvojam tā, kā izvēlamies. Un ar Baibu Auziņu var, tiešām var sakārtot sevi un tad arī ap sevi. Es izbaudīju!”
Santa Vikmane
“Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties. Es atradu savu slikto kas mani grauž! Iepazinu sevi, atzinu savas negatīvās emocijas, spēks mainīties”
Sanita Prikule, 4 bērnu mamma
“Patika šis kurss, jo tēmas ļoti uzrunāja un ir vienmēr aktuālas. Lai arī liekas, ka mēs jau daudz ko zinām, ir ļoti vērtīgi paskatīties uz sevi vēlreiz no malas un veikt revīziju, lai atgrieztos pie svarīgākā - sevis, savām emocijām un kā tās pārvaldīt. Daudzi noderīgi instrumenti, ko ieviest savā ikdienā, kas uzlabo tavu emocionālo labsajūtu. Paldies par tavu enerģiju, atklātību, zināšanām un iknedēļas atbilžu sesijām🙏🏻”
Zane Miklava, 2 bērnu mamma
“Iepazinu sevi, atzinu savas negatīvās emocijas, spēks mainīties. Patika, ka video iespējams skatīties sev ērtā laikā, jo darba laikā nevaru to darīt. Patika viss saturs, katra tēma bija kā udevums, ko pildīt, pie kā piestrādāt, piedomāt. Esmu kļuvusi mierīgāka, uzlabojušās attiecības ģimenē, paaugstinājās pašvērtējums, jūtos krietni labāk. Esmu ceļā uz atbrīvošanos no veģetatīvās distonijas un šis kurss bija ļoti liels atbalsts un motivators grūtākos momentos! Jo tas, ka no Tevis prasa izpildi liek kustēties un reāli darīt nevis tikai domāt un sevi žēlot. Liels paldies lar Tavu vērtīgo ieguldījumu!!! Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties”
Kristīne Daškēviča, 2 bērnu mamma
Šis ir Baibas Auziņas pirmais autorkurss, kas dzimis no vairāk nekā 10 gadu pieredzes dzīves transformācijā, esot līdzās vairāk nekā 3 000 cilvēku viņu pārmaiņu ceļā.
MODULIS 1: IEVADS ĶERMENISKĀ TRANSFORMĀCIJĀ
1. Kas ir transformācija ķermenī?
• Kas notiek fizioloģiski, neiroloģiski, hormonāli.
• Kāpēc pārmaiņas kļūst noturīgas tikai tad, kad tās notiek ķermenī.
• Kāpēc ķermenis vienmēr reaģē pirmais.
2. Mīti par garīgo attīstību un ķermeni
• Mīti par trauksmi, nogurumu, miegu, haosu.
MODULIS 2: NERVU SISTĒMA TRANSFORMĀCIJAS LAIKĀ
1. Polivagālā teorija vienkāršiem vārdiem
Simpatiskā, parasimpatiskā, vagus nervs, drošības stāvoklis.
2. Kā transformācija ietekmē nervu sistēmu
• Kāpēc sākas nemiers, paātrināta sirdsdarbība.
• Kas ir “iekšējais drauds”.
3. Ķermeņa atbildes
Kā tās izskatās ķermenī un kā atšķirt.
4. Nervu sistēmas re-regulācijas vienkārši vingrinājumi.
MODULIS 3: DZĪVESPRIEKS - daļa no Somatiskās transformācijas ceļa.
1. Kā veidojas dzīvesprieks
2. Ko patiesībā nozīmē priecāties par dzīvi?
- Kāpēc pozitīva domāšana bieži nestrādā?
- Kāpēc daudz cilvēku nejūt prieku, pat - ja viss ir kārtībā
- Kāpēc daudzi cilvēki jūt vainu par prieku?
- Prieks vs drošība: Kāpēc drošība vienmēr ir pirmā
- Kā atšķirt īstu prieku no aizvietotājiem?
MODULIS 4: HORMONU UN BIOĶĪMIJAS MAINĪBA
1. Kortizols un stress transformācijā
• Kāpēc pieaug kortizols, pat ja “nekas ārēji nenotiek”.
2. Dopamīna kritums un motivācijas zudums
• Kāpēc transformācijas laikā “negribas neko”.
3. Serotonīns un oksitocīns dziedināšanā
• Kā ķermenis atgūst līdzsvaru.
4. Prakse hormonālajai balansēšanai
• Somatiskie vingrinājumi
MODULIS 5: “ĶERMENIS RUNĀ” – SOMATISKĀ PSIHOLOĢIJA
1. Kā emocijas izpaužas ķermenī
2. Traumas un transformācijas līdzīgie mehānismi
• Kāpēc atmiņas “ceļas augšā”.
• Kāpēc var parādīties vecas sāpes.
3. Gurni, pleci, kakls – ķermeņa zonas, kas glabā stāstus
4. Gremošanas sistēmas reakcijas
Kāpēc transformācijā “vēders runā”.
MODULIS 6: INTEGRĀCIJA – KĀ DZĪVOT JAUNAJĀ SEVĪ
1. Ko nozīmē integrācija ķermenī?
• Kā ķermenis stabilizē jauno identitāti.
• Kā saprast, ka process tuvojas beigu fāzei.
2. Kā neturpināt apgrūtināt nervu sistēmu
Praktiski padomi.
3. Miegs transformācijas laikā. Ko darīt un ko nedarīt.
3. Ikdienas prakse 21 dienai
• somatiskie vingrinājumi
• mikro-restarti
PAPILDUS
1) PAPILDUS 1 NEDĒĻA pirms kursa sākuma: NONULLĒŠANĀS. Tā iedodot ķermenim signālu atbrīvoties no veciem aizsargmehānismiem lai spētu atslābt un sajust klātbūtni uzņemot jaunu informāciju.
2) 21 dienas prakses kalendārs. Ķermenis nemainās no sapratnes vien. Tas mainās no atkārtotas, drošas pieredzes. Tieši tāpēc Tev būs pieejama 21 īsa ikdienas prakse, kas soli pa solim palīdzēs nervu sistēmai:
– uztvert mieru kā drošu,
– atlaist hronisku spriedzi,
– un pārrakstīt automātiskos reakciju modeļus.
Aptuveni 21 diena ir minimālais laiks, kurā nervu sistēma sāk:
– atpazīt jaunu stāvokli kā drošu,
– uztvert mieru kā normu,
– un lēnām mainīt vecos aizsargreakciju ieradumus.
Šajās dienās Tu katru dienu dosi savam ķermenim vienu skaidru signālu: es esmu šeit, un ar mani viss ir kārtībā.
Ķermenis neskaita minūtes.Tas skaita klātbūtni.
3) Audio meditāciju komplekts
• Nervu sistēmas regulācijai
• Sirds centra atvēršanai
• Drošības sajūtai
• Miega stabilizācijai
!!! Identitātes pārejai
ESMU SAGATAVOJUSI TEV 3 VĒRTĪGUS BONUSUS
kuru saturs lieliski papildinās kursa tēmas.
-
Pašprakse SELF DE-ARMOURING
Tas ir vērtīgs rīks, lai atbrīvotu nospiestās emocijas un stresu, neļaujot tiem uzkrāties ķermenī un traucēt Tavai labsajūtai.Tavā rīcībā praktiska metode kā ikdienā palīdzēt sev atbrīvot ķermeni no emociju blokiem brīdī, kad tie rodas, nevis uzkrāt tos sevī.
-
3 meistarklašu cikls KUR SĀKAS CEĻŠ UZ VIEGLUMU?
Tu atklāsi patieso stresa tresa cēloni un atgūstot mieru spēsi izveidotu dzīvi, kurā jūties labi.Ja stress būtu radīts no apstākļiem, tad visi cilvēki vienādos apstākļos justos vienādi, vai ne? Bet tā nav. Ir cilvēki, kas progresē pat sarežģītās situācijās. Ir cilvēki, kam stresa smagums jūtams pat tad, ja viss apkārt ir kārtībā. 😖Tātad, stress ir doma, kas pretrunā ar to, ko Tu vēlies.
-
TICI UN RĪKOJIES, VISUMS TEVI NOĶERS
Oriģinālais ieraksts no SPĒKA KONFERENCES 2025Ticēt sev ir pilna laika darbs, kuru neviens tavā vietā neizdarīs. Dalos ar savu un klientu pieredzi kā uzticēties ķermeņa signāliem, nevis diagnozēm.
Iepazīsti kursu vadītāju
Baiba Auziņa
Mentore
[email protected]
Pēc nepilnu 15 gadu pieredzes vadošo Latvijas banku sektorā, Baiba Auziņa ir apzināti noslēgusi savu karjeru finanšu jomā, lai sekotu savam sirdsbalss aicinājumam.
Pēdējo 5 gadu laikā viņas vadībā ir tapuši vairāki izaugsmes projekti, kas palīdz cilvēkiem atgiezties pie sevis un realizēt savu sirds mērķus. Visus Baibas radītos projektus vieno kopīga iezīme: patiesā cilvēka potenciāla atvēršana, zemapziņas bloku transformēšana, pagātnes traumu dziedināšana, emocionālās pasaules sakārtošana un izpratne kā radīt dzīvi, kādu pats cilvēks patiesībā sirds dziļumos vēlas.
Ieguldījums
Pieeja kursa materiāliem paliek BEZTERMIŅA
-
Reģistrēties
€145,00
Vienreizējs maksājums
-
Reģistrēties
Maksājums 2 daļās Eur 85 x 2
Dalītais maksājums Eur 85 x 2
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Ja TAVS jautājums šeit nav iekļauts, aicinu iesūtīt: [email protected]!
-
Man nav laika.
Tieši tas ir iemesls, kāpēc Tev nepieciešams kurss. Kad ķermenis ir hroniskā spriedzē, laiks pazūd trauksmē un pārslodzē. Regulēts ķermenis = vieglāk pieņemt lēmumus, strādāt, atpūsties. Kursa prakses ir īsas integrētas dzīvē, nevis dzīvi apstādinošas meklējot papildus laiku.
-
Varbūt tas uz mani nestrādās?
Ja tev ir ķermenis — tas strādās. Ne ar spēku. Ar maigumu, drošību, regulāciju.
-
Ja nu man neizdodas?
Izdodas vienmēr — tikai katram savā tempā. Somatika nav konkurss. Tā ir atgriešanās klātbūtnē. Pat viens solis ķermenī = jau ir transformācija.
-
Cik ilgi saglabājas pieeja kursam?
Beztermiņa.
-
Vai kurss piemērots abiem dzimumiem?
Jā, kurss vienādi der gan vīriešiem, gan sievietēm.
Atgūsti spēju nomierināt ķermeni, mazināt spriedzi un iziet no trauksmes cikliem, izmantojot somatiskas, zinātnē balstītas prakses.
