Mēs bieži dzirdam aicinājumu: izzini, izproti sevi.

Un jā — izpratne dod mieru un skaidrību.

Savā praksē es to saucu par Pirmā līmeņa transformāciju.


Taču ir brīdis, kad kļūst skaidrs: izpratne pati par sevi pārmaiņas nerada.


Pēc 5 gadu darba ar klientiem varu teikt skaidri: īstās pārmaiņas notiek ķermenī.

Ne tikai saprotot, bet piedzīvojot.


Šis nav kārtējais pašizaugsmes kurss.

Tā ir transformācija, kas sākas ķermenī — vietā, kur glabājas tava nervu sistēma, reakcijas, emocijas un neapstrādātie stāsti.

Kad ķermenis atbrīvojas no spriedzes, atbrīvojas arī cilvēks.

PROBLĒMA

VAIRUMS CILVĒKU MĒĢINA

– domāt pozitīvāk,

– mainīt savus ieradumus,

– pārvaldīt emocijas,

– nomainīt attieksmi…

bet nekas nemainās. 

IEMESLS -  ķermenis joprojām ir spriedzes režīmā. Sevis pieņemšana nav prāta disciplīna. Tā ir nervu sistēmas fizioloģija. Kad ķermenis atrod drošību, mainās viss: pašvērtība, robežas, attiecības, reakcijas, klātbūtne, balss un iekšējais miers.

ŠIS KURSS IR TEV, ja

ja Tu sevī atpazīsti kaut vienu no šiem stāvokļiem:

  • bieži jūtos noguris/a, pārslogots/a vai pastāvīgā iekšējā saspringumā, arī tad, ja ārēji “viss ir kārtībā”;

  • bieži dzīvoju “galvā” — domās, plānos, analizēšanā — un jūtu, ka esmu zaudējis/a kontaktu ar savu ķermeni;

  • ir klātesoša trauksme vai iekšējs nemiers, pat brīžos, kad objektīvi nav iemesla uztraukties;

  • ilgojos pēc miera, skaidrības un atgriešanās pie savas patiesās esības

  • ķermenis cenšas runāt caur sāpošu muguru, saspringtiem pleciem, savilktu žokli, regulārām galvas sāpem, nelaimes gadījumiem, kurus vairs nevar ignorēt;

  • izmantoju ēšanu kā veidu, kā nomierināt emocijas vai spriedzi, pat ja apzinos, ka tas nav par izsalkumu;

Ja Tu atpazini sevi šajos punktos, tas nenozīmē, ka ar Tevi kaut kas nav kārtībā.

Tas nozīmē, ka Tava nervu sistēma ir ilgi strādājusi izdzīvošanas režīmā — un šis kurss ir par atgriešanos drošībā.

Maksimālais dalībnieku skaits - 30. Grupa pilna.

Dalos ar iemesliem, kāpēc viņi izvēlējās šo kursu.

“Es esmu pateicīga, ka dalies ar savu dzīvi, saviem notikumiem un piemēriem, jo tie mani ļoti sapurina. Tās nav tikai “pareizas” runas, Tu pati tam esi gājusi un ej cauri un rādi sevi kā piemēru, kā ar situācijām var tikt galā. Tas ir tas, kas mani tik ļoti piesaista un kas manās acīs Tevi paceļ ļoti augstu. Jā, mums katram ir savs temps un katrai lietai ir “jānosežas”, lai varētu doties tālāk. Bet kādu dienu es arī to sasniegšu, jo nepadošos darbā ar sevi.”

PREMIUM DALĪBNIECE

“Par cik ikdiena laika ir loti maz un lidz pavasarim gramatveziem laika ir divreiz mazāk, loti ilgi domaju, vai sis ir istais laiks, vai paspesu seit visu izdarit, pagūt. Un tad es sapratu, ka velos izmainas tiesi TAGAD Man ikdiena trauce trauksme, ir loti caurs miegs un es nespeju ilgstosi pienemt lēmumus. Velos so labot, manit, uzlabot.”

PREMIUM PLĀNA dalībniece

“Teikšu kā ir. Es tagad sāku saprast un arī sajust ko nozīmē, ka ķermenis ar mani runā. Es to nespēju izskaidrot, bet kāds neredzams spēks man saka, ka šeit, tieši pie Jums, es sakārtošu savu dzīvi tieši caur ķermeni. Esmu tik pateicīga, ka pamanīju Jūsu reklāmu. Un ļoti gaidu janvāri. ”

Premium plāna dalībniece

“Baibu Esmu loti pateicīga, ka esi manā ceļā tik ilgu laiku. Es pavisam noteikti esmu iekšā. Es zinu, ka jebko, ko Tu taisi, ir dzilums. Paldies, ka Tu veido šādu kursu. Esmu izmeklējusies apkārt un neko līdzvertīgu neesmu atradusi. Lai Tev un taviem milajiem svētpilna advente. Paldies.Paldies.Paldies.”

VIP plāna dalībniece

“Pirmais, kas nāk prātā un ticu, ka tas ir arī īstais - pieteicos, lai noņemtu saspringumu un spriedzi plecos, sprandas daļā 🙏”

PAMATA plāna dalībniece

“Es pieteicos kursam, jo pēdējā laikā ceļas asinsspiediens un līdz ar to tas ietekmē manu mentālo pašsajūtu un jau darba spējas. Pateicoties māsai, esmu šeit. Sāku ar bonusa meistarklasi un man saprotu ka esmu īstajā vietā. Paldies par šo iespēju. ”

Premium plāna dalībniece

“Pievienojos šim kursam, jo jau kādu laiku meklēju online kursus par somatiku, par cik pašai ir savilkti pleci, žoklis, reizēm diafragma un iegurnis. Gribētos dzirdēt, ko nozīmē atsevišķi savilktās ķermeņa daļas, kādas emocijas, to ir veicinājušas un kā tãs var atbrīvot.”

PAMATA plāna dalībniece

“Vēlos pievienoties somatikas kursam, jo vēlos izprast ķermeņa nozīmi un saikni starp ķermeni, emocijām un domām. Esmu pamanījusi, ka tikai ar domu maiņu bieži nepietiek, lai dzīvē notiktu patiesas pārmaiņas. Vēlos attīstīt spēju sajust savu ķermeni, atpazīt tā signālus un caur ķermeņa apzināšanos veidot dziļāku kontaktu ar sevi.”

PREMIUM plāna dalībniece

Ko saka dalībnieces, kas piedalījušās Baibas Auziņas vadītajos online kursos

Pēdējo 5 gadu laikā Baiba novadījusi vairāk kā 30 dziļi transformējošus online projektus uzlabojot vairāk kā 3000 cilvēku dzīves.

“Kursa saturs ļoti pārdomāts soli pa solim un pielāgots procesā. Noteikti būtisks ir fakts, ka kurss notiek slēgtā grupā, kur no malas neviens neielūkosies. Šo kursu tāpat kā ikvienu Baibas Auziņas sagatavoto kursu varu ieteikt apmeklēt. Kurss sniedz iespēju ielūkoties sevī un izprast, no kurienes nāk dažādas iekšejas pārliecības un māca, kā strādāt ar tām, lai vērstu pozitīvā virzienā. Tāpat kursā tiek piedāvātas noteiktas meditācijas, kas palīdz atbrīvoties no satraukuma, dusmām utml., un ikdienā stiprināt savu iekšējo miera stāvokli. Iknedēļas jautajumu/atbilžu sesijas ir ļoti vērtīgas, jo tajās ikviena no dalībniecēm var uzdot savu jautājumu par noteiktu tēmu un saņemt skaidrojumu vai padomu. Viss kurss ir par to, lai būtu tuvāk sev tik steidzīgajā laikmetā., lai sevi izprastu, lai sevi celtu un kļūt pašai sev par iedvesmu virzīties uz priekšu.”

Arita Lankupa, 3 bērnu mamma

“Liels Paldies, ko pēc būtības pat vārdos nevar izteikt. Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties. Es teiktu, ej mīļā! Ieraudzīsi sevi no malas un redzēsi,sapratīsi līdzcilvēkus no malas. Paskatīsies ko dara ar tevi šis stress ko piedzīvo un pati sev izraisi.Un kā to kontrolēt un iziet no upura lomas. Kā kontrolēt savu ķermeni un emocijas. Kā pareizi elpot un sev palīdzēt. Pieņemt un pārvaldīt emocijas. Kā likt savām smadzenēm mainīt domāšanu un negatīvās sajūtas uz pozitīvajām sajūtām šo plūsmu. Pārvaldīt emocijas ar savu attieksmi pret sevi un citiem. Vienozīmīgi viss kurss ir viens liels ieguvums!!! Elpošana. Paskatīties uz notikumiem no citas prizmas punkta. Kur ieraugu un pieņemu otru cilvēku tādu kāds viņš ir un necenšoties pārveidot! Dziļāk prast ieskatīties sevī un atdzīt kasakjus sev un citiem!”

Dace Puriņa

“Lieliskas nedēļas, kuru laikā saņēmu tik daudz vērtīgu tehniku un uzdevumu. Neskatoties uz to, ka sākotnēji biju skeptiski noskaņota, es piespiedos un cītīgi pildīju uzdevumus, kas pēc neilga laika jau rezultējās ar lieliskiem rezultātiem. Tik tiešām - ne visam jābūt sarežģītam un mēs katrs dzīvojam tā, kā izvēlamies. Un ar Baibu Auziņu var, tiešām var sakārtot sevi un tad arī ap sevi. Es izbaudīju!”

Santa Vikmane

“Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties. Es atradu savu slikto kas mani grauž! Iepazinu sevi, atzinu savas negatīvās emocijas, spēks mainīties”

Sanita Prikule, 4 bērnu mamma

“Patika šis kurss, jo tēmas ļoti uzrunāja un ir vienmēr aktuālas. Lai arī liekas, ka mēs jau daudz ko zinām, ir ļoti vērtīgi paskatīties uz sevi vēlreiz no malas un veikt revīziju, lai atgrieztos pie svarīgākā - sevis, savām emocijām un kā tās pārvaldīt. Daudzi noderīgi instrumenti, ko ieviest savā ikdienā, kas uzlabo tavu emocionālo labsajūtu. Paldies par tavu enerģiju, atklātību, zināšanām un iknedēļas atbilžu sesijām🙏🏻”

Zane Miklava, 2 bērnu mamma

“Iepazinu sevi, atzinu savas negatīvās emocijas, spēks mainīties. Patika, ka video iespējams skatīties sev ērtā laikā, jo darba laikā nevaru to darīt. Patika viss saturs, katra tēma bija kā udevums, ko pildīt, pie kā piestrādāt, piedomāt. Esmu kļuvusi mierīgāka, uzlabojušās attiecības ģimenē, paaugstinājās pašvērtējums, jūtos krietni labāk. Esmu ceļā uz atbrīvošanos no veģetatīvās distonijas un šis kurss bija ļoti liels atbalsts un motivators grūtākos momentos! Jo tas, ka no Tevis prasa izpildi liek kustēties un reāli darīt nevis tikai domāt un sevi žēlot. Liels paldies lar Tavu vērtīgo ieguldījumu!!! Ieguvu daudz, daudz vairāk kā varēju pat iedomāties”

Kristīne Daškēviča, 2 bērnu mamma

Šis ir Baibas Auziņas pirmais AUTORKURSS, kura pamatā ir personīgā 10+ gadu pieredze dzīves transformācijā un esot klātesošai vairāk kā 3 000 cilvēku pārmaiņu ceļā.

MODULIS 1: IEVADS ĶERMENISKĀ TRANSFORMĀCIJĀ

1. Kas ir transformācija ķermenī?

    •    Kas notiek fizioloģiski, neiroloģiski, hormonāli.

    •    Kāpēc pārmaiņas kļūst noturīgas tikai tad, kad tās notiek ķermenī.

    •    Kāpēc ķermenis vienmēr reaģē pirmais.

2. Mīti par garīgo attīstību un ķermeni

    •    Mīti par trauksmi, nogurumu, miegu, haosu.

MODULIS 2: NERVU SISTĒMA TRANSFORMĀCIJAS LAIKĀ

1. Polivagālā teorija vienkāršiem vārdiem

Simpatiskā, parasimpatiskā, vagus nervs, drošības stāvoklis.

2. Kā transformācija ietekmē nervu sistēmu

    •    Kāpēc sākas nemiers, paātrināta sirdsdarbība.

    •    Kas ir “iekšējais drauds”.

3.  Ķermeņa atbildes

Kā tās izskatās ķermenī un kā atšķirt.

4. Nervu sistēmas re-regulācijas vienkārši vingrinājumi. 


MODULIS 3: HORMONU UN BIOĶĪMIJAS MAINĪBA

1. Kortizols un stress transformācijā

    •    Kāpēc pieaug kortizols, pat ja “nekas ārēji nenotiek”.

2. Dopamīna kritums un motivācijas zudums

    •    Kāpēc transformācijas laikā “negribas neko”.

3. Serotonīns un oksitocīns dziedināšanā

    •    Kā ķermenis atgūst līdzsvaru.

4. Prakse hormonālajai balansēšanai

    •    Somatiskie vingrinājumi 

MODULIS 4: “ĶERMENIS RUNĀ” – SOMATISKĀ PSIHOLOĢIJA

1. Kā emocijas dzīvo ķermenī

2. Traumas un transformācijas līdzīgie mehānismi

    •    Kāpēc atmiņas “ceļas augšā”.

    •    Kāpēc var parādīties vecas sāpes.

3. Gurni, pleci, kakls – ķermeņa zonas, kas glabā stāstus

4. Gremošanas sistēmas reakcijas

Kāpēc transformācijā “vēders runā”.

MODULIS 5: MIEGS, SAPŅI UN NERVU REORGANIZĀCIJA

1. Kāpēc miegs izmainās transformācijas laikā

    •    Ko darīt un ko nedarīt.

2. Meditācija miegam

    •    Nervu sistēmas nomierināšana pirms gulētiešanas.

MODULIS 6: INTEGRĀCIJA – KĀ DZĪVOT JAUNAJĀ SEVĪ

1. Ko nozīmē integrācija ķermenī?

    •    Kā ķermenis stabilizē jauno identitāti.

    •    Kā saprast, ka process tuvojas beigu fāzei.

2. Kā neturpināt apgrūtināt nervu sistēmu

Praktiski padomi.

3. Ikdienas prakse 21 dienai

    •    somatiskie vingrinājumi

    •    mikro-restarti

PAPILDUS

1) PAPILDUS 1 NEDĒĻA pirms kursa sākuma: NONULLĒŠANĀS. Tā iedodot ķermenim signālu atbrīvoties no veciem aizsargmehānismiem lai spētu atslābt un sajust klātbūtni uzņemot jaunu informāciju.

2) 21 dienas prakses kalendārs. Ķermenis nemainās no sapratnes vien. Tas mainās no atkārtotas, drošas pieredzes. Tieši tāpēc Tev būs pieejama 21 īsa ikdienas prakse, kas soli pa solim palīdzēs nervu sistēmai:

– uztvert mieru kā drošu,

– atlaist hronisku spriedzi,

– un pārrakstīt automātiskos reakciju modeļus.

Aptuveni 21 diena ir minimālais laiks, kurā nervu sistēma sāk:

– atpazīt jaunu stāvokli kā drošu,

– uztvert mieru kā normu,

– un lēnām mainīt vecos aizsargreakciju ieradumus.

Šajās dienās Tu katru dienu dosi savam ķermenim vienu skaidru signālu: es esmu šeit, un ar mani viss ir kārtībā.

Ķermenis neskaita minūtes.Tas skaita klātbūtni. Ja kādu dienu vari veltīt tikai dažas minūtes – ar to pietiek.Svarīgākais ir ikdienas uzmanība, nevis 

3) Audio meditāciju komplekts

    •    Nervu sistēmas regulācijai

    •    Sirds centra atvēršanai

    •    Drošības sajūtai

    •    Miega stabilizācijai

ESMU SAGATAVOJUSI TEV 3 VĒRTĪGUS BONUSUS

lai ar pievienošanos brīdi, tu spētu uzsākt ceļojumu ķermenī

  • Pašprakse SELF DE-ARMOURING

    Tas ir vērtīgs rīks, lai atbrīvotu nospiestās emocijas un stresu, neļaujot tiem uzkrāties ķermenī un traucēt Tavai labsajūtai.

    Tavā rīcībā praktiska metode kā ikdienā palīdzēt sev atbrīvot ķermeni no emociju blokiem brīdī, kad tie rodas, nevis uzkrāt tos sevī.

  • 3 meistarklašu cikls KUR SĀKAS CEĻŠ UZ VIEGLUMU?

    Tu atklāsi patieso stresa tresa cēloni un atgūstot mieru spēsi izveidotu dzīvi, kurā jūties labi.

    Ja stress būtu radīts no apstākļiem, tad visi cilvēki vienādos apstākļos justos vienādi, vai ne? Bet tā nav. Ir cilvēki, kas progresē pat sarežģītās situācijās. Ir cilvēki, kam stresa smagums jūtams pat tad, ja viss apkārt ir kārtībā. 😖Tātad, stress ir doma, kas pretrunā ar to, ko Tu vēlies.

  • TICI UN RĪKOJIES, VISUMS TEVI NOĶERS

    Oriģinālais ieraksts no SPĒKA KONFERENCES 2025

    Ticēt sev ir pilna laika darbs, kuru neviens tavā vietā neizdarīs. Dalos ar savu un klientu pieredzi kā uzticēties ķermeņa signāliem, nevis diagnozēm.

PAREDZAMIE IEGUVUMI 6 NEDĒĻU LAIKĀ

  • MIERS ĶERMENĪ

    Sajūta nevis doma par mieru

  • ĶERMENISKI IZJUSTA SEVIS PIEŅEMŠANA

    Nevis "es cenšos būt labāka/s", bet "es beidzot jūtos pietiekama/s"

  • Nervu sistēmas regulācija

    Drošība, stabilitāte, kātesamība, spēja nomierināties

  • Ķermeņa signālu valodas saprašana

    Izpratne ko tev cenšas pastāstīt konkrētas ķermeņa reakcijas un sajūtas

  • IDENTITĀTE, KAS IEMIESO MIERU

    Fizioloģijas maiņa ietekmē to, kā tu sevi izjūti un izpaud — tava balss, robežas un lēmumi kļūst pārliecinošāki

  • PAŠREGULĀCIJA UN IEKŠĒJA STABILITĀTE

    Tu iemācīsies atpazīt savu centrējumu un uzturēt skaidru, stabilu iekšējo orientieri ikdienas situācijās.

Iepazīsti kursu vadītāju

Baiba Auziņa

Mentore

Pēc nepilnu 15 gadu pieredzes vadošo Latvijas banku sektorā, Baiba Auziņa ir apzināti noslēgusi savu karjeru finanšu jomā, lai sekotu savam sirdsbalss aicinājumam. Pēdējo 5 gadu laikā viņas vadībā ir tapuši vairāki izaugsmes projekti, kas palīdz cilvēkiem atgiezties pie sevis un realizēt savu sirds mērķus. Visus Baibas radītos projektus vieno kopīga iezīme: patiesā cilvēka potenciāla atvēršana, zemapziņas bloku transformēšana, pagātnes traumu dziedināšana, emocionālās pasaules sakārtošana un izpratne kā radīt dzīvi, kādu pats cilvēks patiesībā sirds dziļumos vēlas.

Ieguldījums

Pieeja kursa materiāliem paliek BEZTERMIŅA neatkarīgi no izvēlētā tarifa plāna. Zemāk atradīsi detalizētāku plānu aprakstu.

Kas iekļauts maksājuma plānā?

(svarīgi - pieeja kursam ir beztermiņa, neatkarīgi no izvēlētā plāna)

  • PAMATA

    Pilna piekļuve videokursam (6 moduļi+bonusa restarta modulis) Prakses nervu sistēmas stabilizēšanai. Somatiskās meditācijas. 21 dienu transformācijas ceļa rokasgrāmata. Slēgta grupa Kursa dalībnieku drošai transformācijai.

  • PREMUIM

    viss no PAMATA plāna. 6 live integrācijas sesijas. Atbildes uz jūsu jautājumiem. Notiek otrdienās 18:30-20:00 ar iespēju klausīties atkārtojumā un uzdot jautājumus pirms sesijas.

  • VIP 6 VIETAS (vēl 1 brīva vieta)

    Viss no PREMUIM plāna. Tiešs Baibas WhatsApp neierobežots atbalsts līdz 28.februārim. 3 profesionāli vadītas privātās 1:1 somatikas sesijas klātienē Rīgā vai online. Katra aptuveni 2,5h gara ar iekļautu atgriezenisko saiti 24h pēc sesijas. 1 sesijas vērtība Eur 200, -

BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

Ja TAVS jautājums šeit nav iekļauts, aicinu iesūtīt: [email protected]!

  • Vai man nepieciešamas priekšzināšanas, lai apgūtu kursa saturu?

    Nē nav. Nāc ar patiesu vēlmi pievērsties sev un savai labsajūtai iepazīstot savu ķermeni kā palīgu dzīves pilnībai. Šis nav kurss, kuram „jābūt perfektam”. Tas ir ceļš atpakaļ pie sevis — soli pa solim. Tu neesi viens/ viena. Mēs iesim kopā.

  • Kā notiks kurss?

    Katru sestdienu Tavā macību kontā būs pieejama lekcija un pieejams uzdevums, kurš jāveic nedēļas laikā. Tavam atbalstam, otrdienās 18:30-20:00 es vadīšu atbalsta nodarbību kas būs par un ap nedēļas sajūtu integrāciju. (Premium un VIP pieejās) Kā arī ikdienai būs pieejams atbalsta čats, kurā uzdot jebkuru radušos jautājumu saistībā ar kursu.

  • Man nav laika.

    Tieši tas ir iemesls, kāpēc Tev nepieciešams kurss. Kad ķermenis ir hroniskā spriedzē, laiks pazūd trauksmē un pārslodzē. Regulēts ķermenis = vieglāk pieņemt lēmumus, strādāt, atpūsties. Kursa prakses ir īsas integrētas dzīvē, nevis dzīvi apstādinošas meklējot papildus laiku.

  • Varbūt tas uz mani nestrādās?

    Ja tev ir ķermenis — tas strādās. Ne ar spēku. Ar maigumu, drošību, regulāciju.

  • Ja nu man neizdodas?

    Izdodas vienmēr — tikai katram savā tempā. Somatika nav konkurss. Tā ir atgriešanās klātbūtnē. Pat viens solis ķermenī = jau ir transformācija.

  • Cik ilgi saglabājas pieeja kursam?

    Beztermiņa.

  • Vai kurss piemērots abiem dzimumiem?

    Jā, kurss vienādi der gan vīriešiem, gan sievietēm.

  • Vai vēl ir plānots šāds kurss?

    Uz šo brīdi saku, ka Jā. Un visticmāk, tas būs 2026.gada rudenī. Vai Tu tiešām vēlies sevi atlikt?

  • Cik dalībnieki tiek uzņemti?

    Lai nodrošinātu manu maksimālu atbalstu - atvērta vieta 30 dalībniekiem.

Atgūsti spēju nomierināt ķermeni, mazināt spriedzi un iziet no trauksmes cikliem, izmantojot somatiskas, zinātnē balstītas prakses.

Pievienoties tagad